Rückenschule

Bestimmt haben Sie Ihren Rücken schon einmal schmerzhaft gespürt. Laut dem Bundesgesundheitssurvey treten Rückenschmerzen bei 66 Prozent der Frauen und 57 Prozent der Männer auf. Vor allem im Lenden- und Halswirbelsäulenbereich haben viele Menschen oft Schmerzen. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die unserem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückrat und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Rückenschule      
In unserer Praxis werden regelmäßig Rückenschulkurse durchgeführt. Die Kosten werden teils von den Krankenkassen erstattet. Die Inhalte der Rückenschule sind u.a.:

  • Körperwahrnehmung und -erfahrung
  • Training der motorischen Grundeigenschaften (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination)
  • Entspannungs- und Stressmanagement
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Wissensvermittlung und -informationen zu Rückenschmerzen
  • Strategien zur Schmerzbewältigung
  • Präventionsmaßnahmen